Schlafende Katze im Karton

Stress – gut oder schlecht für uns?

Stress ist ein viel diskutiertes Thema. Viele meinen, er sei schlecht und müsse unter allen Umständen vermieden werden. Andere meinen er sei gut und verhelfe uns zu guter Leistung. Ist Stress nun gut oder schlecht für uns?

Die kurze Antwort lautet: beides. Für die lange Antwort darfst du gern weiterlesen.

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Der größte Dieb und warum wir ihm nackt begegnen sollten

Kein größerer Dieb als der Schlaf: Er raubt uns das halbe Leben.
(Deutsches Sprichwort)

Der Durchschnittsbritte verbringt 8:21h pro Tag mit Schlafen – das ist auf ein gesamtes Leben gerechnet mehr als ein Drittel unserer Lebenszeit! Die Dauer sagt jedoch noch lange nichts über die Qualität aus: man kann noch so lange schlafen, fühlt sich am nächsten Morgen aber trotzdem müde und kaputt. Es gibt viele Möglichkeiten, die Qualität des Schlafs zu verbessern. Die Anschaffung einer guten Matratze, die Abdunklung des Raums, feste Schlaf- und Aufwachzeiten, sowie das Vermeiden von Kaffee, Alkohol und Fernsehen vorm Zubettgehen sind nur einige davon. Eine weitere ist, nackt zu schlafen.

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