Schlafende Katze im Karton

Stress – gut oder schlecht für uns?

Stress ist ein viel diskutiertes Thema. Viele meinen, er sei schlecht und müsse unter allen Umständen vermieden werden. Andere meinen er sei gut und verhelfe uns zu guter Leistung. Ist Stress nun gut oder schlecht für uns?

Die kurze Antwort lautet: beides. Für die lange Antwort darfst du gern weiterlesen.

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Bunte Strohhalme

Statusupdate zu „GENESUNGSPROZESS? WENN DANN RICHTIG!“

Vor ca. einem Monat habe ich beschlossen, mein Essen nicht mehr zu restriktieren und auch die Beschränkungen, die ich mir durch meine HPU-Erkrankung auferlegt habe, aufzugeben, um meinen Stress zu reduzieren. Heute möchte ich berichten, wie es mir damit bisher erging und aktuell ergeht.

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Sport-frei! Von Baumstümpfen, grinsend spazieren gehen und mehr.

Sport ist gesund. Punkt. Das haben wir schon als Kinder gelernt: „Sitz nicht vor dem Fernseher – geh raus und beweg‘ dich!“. Du musst drei Mal pro Woche für mindestens eine Stunde trainieren. Joggen ist gut für den Kreislauf. Mindestens 10.000 Schritte am Tag! Die Liste ließe sich ewig weiterführen. Dabei ist Sport vielleicht gar nicht für jeden gesund und richtig?!

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