Heute schon achtsam gewesen? – oder: Mit Meditation dem Hamsterrad entkommen

Jeden Tag das gleiche Spiel. Wir stehen auf, putzen Zähne, frühstücken (oder auch nicht), duschen (oder auch nicht 😉 ), gehen zur Arbeit, Uni oder einkaufen, kommen nach Hause, essen etwas und schauen fern. Wieder ein Tag im Hamsterrad.

Und wie viel Aufmerksamkeit schenken wir dabei uns selbst?

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